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4. Faites chauffer le reste du beurre dans une poêle, coupez la baguette en cubes et faites-la frire pour en faire des croûtons. 5. Blanchir les feuilles de chou-rave dans un peu d'eau bouillante salée pendant deux à trois minutes. Dresser la soupe dans des assiettes, étaler les croûtons et les feuilles égouttées dessus. Le chou-rave est un légume polyvalent et précieux: il a un goût à la fois cru et préparé et a un arôme de chou délicat. Il nous fournit de la vitamine C, des vitamines B et des caroténoïdes et est riche en fibres. Grâce au fer et à l'acide folique, il a un effet hématopoïétique; il fournit également du potassium et du magnésium. Par ailleurs, la teneur en substance vitale des feuilles est plus de deux fois supérieure à celle du tubercule. Feuilles de chou rave soupe de légumes. Cela vaut donc la peine de les cuisiner coupés en petits morceaux.

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1 portion: environ 65 calories 2 g de protéines 5 g de gras total (1 g de gras saturés 6 g de glucides 1 g de fibres 0 mg de cholestérol 309 mg de sodium

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Emincez le premier et coupez le second en dés. Dans une poêle ou une cocotte-minute, faites-les revenir dans l'huile d'olive chaude. Réservez. Dans la cuve de votre robot cuiseur multifonctions type Cook Expert de Magimix, mettez la patate douce épluchée et rincée, les champignons rincés, les navets boules d'or rincés (s'ils sont bio, vous n'avez pas besoin de les éplucher) et les fanes de chou rave rincées. Recette Chou-rave poêlé. Versez-y l'eau, le tamari, le bouillon cube et la muscade. Refermez votre cube et mettez la fonction « soupe veloutée » (30 minutes, 110°C) de votre robot cuiseur multifonctions. Si vous utiliser une cocotte-minute, refermez-la et laissez cuire pendant 30 minutes. Mixez ensuite avec un mixeur vertical. Rajoutez la crème de riz une fois que vous aurez mixé votre soupe et régalez-vous. Si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à me laisser un commentaire. Crédit photos: Caroline Générosi-Herpin

Les essuyer, enlever les tiges et les mettre dans un saladier. Ajouter l'huile d'olive, la levure maltée et le piment. Bien mélanger à la main pour que les feuilles soient bien marinées. Les disposer sur la plaque du four et enfourner pour 10 à 15 minutes en vérifiant bien que les feuilles ne noircissent pas. Lorsque les légumes sont cuits, passer au mixeur. Servir la soupe bien chaude avec les chips de chou kale et des crackers ou des croûtons…. Recette Soupe de choux-raves et poireaux à la marjolaine. Et je commence mon année avec le calendrier de Flow Magazine, et l'agenda de Mathou, le Joyeux Journal. Vous avez sûrement vu le travail de Mathou, artiste angevine, sur différentes collaborations, et surtout, suivez son compte instagram tout plein de bonheur(s)! De quoi commencer une belle année, avec évidemment une tasse de thé et cette théière reçue en cadeau de Noël…

Sat, 18 May 2024 21:12:01 +0000

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