J'ai tâtonné un peu avant de mettre au point cette recette de pain sans gluten maison. J'ai fouiné sur le net, j'ai comparé des recettes et je me suis lancée une première fois. Franchement pour une première fois, mon pain était chouette: beau et bon. Mais je trouvais que la mie était un peu trop compacte et qu'il manquait de cuisson. L'absence de gluten supprime l'élasticité de la pâte et cela se ressent dans la qualité de la mie. J'ai repris mes recherches et j'ai lancé un deuxième essai en ajoutant du Mix'gom. Pain suisse sans gluten map. C'est un mélange de gomme d'acacia et de psyllium. C'était mieux. Alors j'ai refait quelques essais en modifiant diverses quantités et aussi les temps de cuissons. Bref, aujourd'hui, la phase de recherche et développement de mon pain sans gluten maison est terminée et comme dirait mon ado préférée: Ça part en prod! Pour le matériel rien de bien complexe. Je pense que vous avez déjà tout ce qu'il faut dans vos placards et dans votre cuisine. Vous aurez besoin de: un saladier pour faire la tambouille un bol pour la pesée des farines un fouet pour homogénéiser les matières sèches une fourchette pour homogénéiser la pâte une cuillère à soupe pour mesurer l'huile une cuillère à café pour mesurer, le citron, le sel, le bicarbonate éventuellement une Maryse pour lisser (ou une Marie-Louise, ben oui, une spatule quoi! )
Voilà. Partagez vos recettes de pain sans gluten maison dans les commentaires et prenez bien soin de vous. Isabelle. Photos: Isabelle Ducau 0 votes Évaluation de l'article Read more articles
Pâte Dans un saladier, mélanger la farine et tous les ingrédients jusqu'au sel compris. Ajouter le lait, le beurre et l'œuf, mélanger pendant une dizaine de minutes avec le crochet pétrisseur du robot de cuisine réglé à la puissance minimum jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse. S'humidifier les mains et former des boules de tailles différentes, les mettre dans le moule. Du pain SANS GLUTEN et SANS LACTOSE. Couvrir et laisser lever pendant env. 1 h ½ à température ambiante. Cuisson Faire cuire env. 45 min. au milieu du four préchauffé à 180 °C. Retirer du four, laisser tiédir, démouler et laisser refroidir sur une grille.
Repas adapté Accompagnement 125 g de farine de sarrasin; 75 g de farine de riz; 50 g de farine de patate douce* ou de farine d'avoine (sans gluten); 2 cc de vinaigre de cidre; 2 cc d'huile d'olive; 1 cc de psyllium blond; 5 g bicarbonate de sodium; 2 g de sel; 3 tasses à café d'eau. *pour un pain qui se tient mieux privilégiez la farine de patate douce à celle d'avoine. Etape 1 Préchauffez le four à 180 °C et préparez un moule à cake avec du papier de cuisson. Etape 2 Mettez le psyllium (1 cc) dans une tasse à café avec le vinaigre de cidre (2 cc) et remplissez la tasse d'eau. Etape 3 Mettez les farines dans un grand bol, ajoutez le bicarbonate de sodium (5 g), le sel (2 g) et l'huile d'olive (2 cc) et mélangez le tout. Etape 4 Ajoutez la tasse à café du mélange de psyllium blond, vinaigre de cidre et d'eau, puis ajoutez deux tasses à café d'eau supplémentaires et mélangez le tout jusqu'à obtenir une pâte liquide et homogène. Etape 5 Versez la pâte dans le moule à cake. Dernières connaissances sur le gluten et les intolérances au gluten - Pain Suisse. Facultatif: parsemez des graines de sésame ou des flocons de sarrasin.
Etape 6 Enfournez à 180 °C pendant 50 min puis démoulez. Facultatif: ajoutez 5 min supplémentaires pour durcir/dorer la croûte du pain.
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