Le bassin, la poitrine et la tête sont trois espaces vitaux qui, la plupart du temps, sont dissociés. Afin de les reconnecter, la discipline se concentre sur le souffle et sur la libération du mouvement ondulatoire primordial de la colonne vertébrale. Concrètement, cela se traduit par la réalisation de mouvements spécifiques, amples et spiralés, qui ont pour but de faire circuler l'énergie du sacrum jusqu'au crâne. Le bien-être procuré par le Wutao est à la fois mental et physique. C'est une très bonne activité anti-fatigue qui aide à lutter contre le stress, l'anxiété et l'hyperactivité. Pratiquer - Wutao, pratiquer l'écologie corporelle : cours, stages, formations. Le travail sur la respiration permet de faire le vide dans sa tête et de retrouver toutes ses capacités de concentration et de créativité. Physiquement, une pratique régulière booste la circulation sanguine, aide à diminuer les tensions musculaires et favorise la souplesse des articulations. Grâce à son travail sur la colonne vertébrale, le Wutao améliore aussi la posture et réduit les maux de dos. Il a aussi des effets bénéfiques sur la silhouette, qu'il tonifie en douceur, sans fragiliser la fibre musculaire.
Si l'on persévère et que l'on pratique régulièrement – au moins une fois par semaine –, on obtient de vrais résultats, durables: musculature étoffée, mal de dos dompté, aisance dans les mouvements, etc. C'est bon pour l'esprit En wutao, on se concentre sur la respiration et sur les mouvements glissés qu'on enchaîne et qui nous entraînent dans une sorte de danse. Les postures font céder les contractures et le corps se détend. Après quelque temps, on parvient à réutiliser des techniques wutao dans la vie de tous les jours, en situation de stress, d'angoisse, de speed… C'est facile Cécile Bercegeay est formelle: la discipline est accessible à tous. Et même, d'après elle, c'est un avantage d'arriver vierge de tout passé sportif. Où pratiquer le wutao. Explications: on se présente alors sans automatismes, sans codes, sans habitudes de posture ou de mouvement. Du coup, pas de problème pour prendre le pli wutao! Le cours est accompagné d'un fond sonore, mais pas question, ici, de chorégraphie précise. C'est fun On ne s'ennuie pas: les positions changent souvent.
Comment renouer avec l'intelligence du corps, gagner en souplesse et en vitalité? Pol Charoy et Imanou Risselard ont développé uneméthode étonnante: le Wutao. Inspiré de la philosophie taoïste, le Wutao libère le mouvement pulsatoire et ondulatoire primordial de la colonne. La clé pour changer nos habitudes corporelles, nous faire du bien et vivre en accord avec les rythmes de la planète. D'où vient le Wutao? Métissage de différentes techniques d'inspiration taoïste, le Wutao mêle le Wushu, le Yoga, la danse et la bioénergie occidentale. Cette pratique, dite d'écologie corporelle, a été conçue en 2000 par Pol Charoy, et Imanou Risselard. Qu’est-ce que le Wutao ? - Wutao, pratiquer l'écologie corporelle : cours, stages, formations. Le couple fondateur du Centre d'Arts Corporels Génération Tao. Aujourd'hui, le Wutao s'impose comme LA green gym tendance, idéale pour changer nos habitudes corporelles, nous faire du bien et vivre en accord avec les rythmes de la planète. Les grands principes du Wutao D'après la loi du Tao, " le bassin abrite nos pulsions, la poitrine, nos émotions, et la tête, nos pensées.
En fin de séance, peu habitués que nous sommes aux ondulations de la colonne, une sensation de mal de dos peut pointer le bout de son nez. Wutao : la nouvelle vague d'énergie | Psychologies.com. Mais le professeur insiste, le WUTAO ne doit pas faire mal au dos et les mouvements doivent être dosés en fonction du physique de chacun. En clair, là encore, il s'agit d'apprendre à écouter son corps. Cela va dans le sens de l'idée d'écologie corporelle, dont le but est de nous sensibiliser à ne pas « surexploiter notre corps ». Où le pratiquer: Paris, Lyon, Caen, Briançon, Voisins-le-Bretonneux, Chambéry, Aix-en-Provence, Aulnay-Sous-Bois, Tours, Toulon… Retrouvez toutes les infos pratiques sur le site.
Dénués d'émotions et de sentiments. Dont on pensait qu'ils ne ressentaient pas la douleur. Opérés à l'époque sans être endormis, il n'existait personne pour établir un lien si manifeste entre leurs cris et ce qu'ils étaient en train de subir. H eureusement, nous n'en sommes plus là. Car il a suffi qu'une femme ose un jour, oui, ose, un « regard » sensible et conscient. En 1939, Françoise Dolto (1908 – 1988) change notre perception du nouveau-né au travers de sa thèse Psychanalyse et pédiatrie. Plus tard, un homme au regard empli de « féminitude », Frans Veldman (1921-2010) crée Haptonomie, science de l'affectivité. Tandis que Frédérick Leboyer (1918), posa un nouveau regard sur la naissance dans son ouvrage Pour une naissance sans violence publié en 1974, etc. Les percées de quelques-uns dans le passé ont ainsi permis à d'autres aujourd'hui de bénéficier d'une ouverture à un sensible si originellement féminin. Féminin qu'il a fallu et qu'il nous faut encore affirmer sans nous dispenser de poursuivre l'éveil d'une intelligence lovée au cœur de nous-même!