Recettes Recette de purée Recette de purée et noix de coco Purée de patate douce au lait de coco (10 votes), (132) Accompagnement facile 25 min 412 kcal Ingrédients: 800 gr de patate douce 20 cl de lait de coco 20 gr de beurre Noix de muscade piment de Cayenne Sel Poivre Noix de coco râpée (facultatif)... Purée de patates douces en curry au lait de coco. Plat facile 15 min 1 h 10 m Ingrédients: 1, 5 kg de purée de patates douces 200 g d'échalotes ciselées 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 25 à 30 cl de lait de coco, ou un peu plus Epices d... Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! (9 votes) En crèmes, sorbets, flans, rochers... vous trouverez forcément la manière idéale de déguster votre noix de coco pour le dessert. En plus d'être appréciée par toute la famille, on ne compte plus ses nombreuses qualités nutritionnelles. Découvrez-les ainsi que nos 15... Poulet aux raisins et purée de carottes au curcuma (3 votes), (2), (30) Plat facile 30 min 589 kcal Ingrédients: filets de poulet raisins blonds et noirs poudre de curry lait de coco crème liquide carottes poudre de curcuma miel sel poivre un peu d'huile d'oliv...
bouuu pas bon pour mon cholestérol! «. Ne paniquez pas, des études scientifiques ont montré qu'il existait plusieurs types d'acides gras saturés, dont ceux «à chaîne moyenne» présents dans l'huile de coco. Mieux assimilés par l'organisme, ces derniers ne sont pas stockés. Les résultats ont alors prouvé qu'il n'y avait aucun lien entre les acides gras saturés de l'huile de coco et les maladies cardiovasculaires. Toutefois, selon les recommandations, l'apport quotidien des acides gras saturés dans l'alimentation ne doit pas dépasser 10% de l'apport calorique total pour assurer une prévention cardiovasculaire correcte. Tout est donc question de proportion, comme toujours… Ingrédients pour réaliser votre purée de coco: 500 g de coco râpée en sachet (ne la prenez pas en vrac cela fonctionne moins bien) 2 cuillères à soupe d'huile de coco Je vous conseille de respecter ces proportions pour arriver à bien mixer le coco râpé. Mettez au moins 300 g de coco râpé si vous n'avez pas les 500 g mais veillez à ce qu'il y ait assez de coco dans votre robot ou blender.
Attention, l e beurre ou purée de coco n'est pas de l'huile de coco, ce sont deux choses différentes: pas de friture avec du beurre de coco. Par contre, il s'utilise dans les pâtisseries ou les snacks sucrés, en tartinade. Il fait des merveilles en guise de glaçage sur les biscuits. Avec cette base, vous pouvez aussi créer vos propres tartinades, y ajouter du cacao, du sucre, des dattes et même des fruits mous comme de la banane, des mangues,... Dans ce cas votre tartinade se conservera que quelques jours alors que la purée de coco peut se conserver plusieurs mois à température ambiante. Sa saveur est plus douce et prononcée que l'huile de coco car c'est la pulpe entière qui est mixée et donc consommée. Le mélange durcit en dessous de 25°C tout comme l'huile de coco, dans certains cas, il faudra donc le réchauffer au bain marie. 🌿 Ingrédients pour un pot de 2 50 g: 250 g de noix de coco rapée sèche (ici chez Markal) 1 CAS d'huile de coco 🌿 Préparation: Faites fondre l'huile de coco et versez-là dans le fond de la cuve de votre mixeur ou blender.