22): "Pov: J'ai baillé #nocyah22". Et.. et donc … | Nous deux.. tu ne ressens plus rien? | J'y crois pas une seconde |.... 13. 3K views | son original - Acting 👄 claraschneidr CLA 773 Likes, 44 Comments. TikTok video from CLA (@claraschneidr): "C'est pas les souvenirs qui me feront revenir ❤️ #pourtoi #breakup #ciao". La roue des émotions : je ressens donc je suis !. Donc... nous deux... Tu ne ressens plus rien? | Je ressens plus rien | J'y crois pas une seconde |.... 14K views | son original - Acting 👄
Comment utiliser la roue des émotions? Imaginez, la soirée commence, c'est normalement le moment où vous commencez à vous détendre un peu, après une journée bien remplie, mais ce soir, rien n'y fait vous êtes de mauvaise humeur, un peu renfrognée, gênée, lasse… Hum, difficile de mettre un mot sur ce que vous ressentez et ce dont vous auriez besoin pour aller mieux et c'est là que la roue des émotions intervient! Elle peut vous aider à reprendre le contrôle. 🧠 La roue des émotions se compose de 3 disques qui bougent de manière autonome et d'un bras qui permet de mettre en avant nos sélections. Le premier disque va nous permettre de dire comment nous nous sentons, nos sensations. Je ressens donc je suis descartes. Pour les adultes on trouvera des choses du genre: "j'ai des papillons dans le ventre", "je suis tendue", "je me sens légère". Pour les enfants, on opte pour des symboles météorologiques: orage, arc-en-ciel, pluie. Le deuxième disque nous invite à choisir une émotion liée à notre sensation. Ces émotions sont classées dans 4 grandes catégories d'émotions (primaires): la peur, la colère, la tristesse et la joie qui se précisent ensuite avec des émotions du type: déprimée, mal à l'aise, sereine, joyeuse, découragée, nerveuse, angoissée, etc.
Qu'il soit ainsi; toutefois, à tout le moins, il est très certain qu'il me semble que je vois, que j'ois, et que je m'échauffe; et c'est proprement ce qui en moi s'appelle sentir, et cela, pris ainsi précisément, n'est rien autre chose que penser. D'où je commence à connaître qui je suis, avec un peu plus de lumière et de distinction que ci-devant. " Méditations métaphysiques, deuxième méditation, traduction par Florence Khodoss, PUF Sentir, c'est penser, mais "pris ainsi précisément". La conscience de la sensation semble être nécessaire. Ou alors peut-être que seulement sentir, ce n'est pas déjà penser, mais l'on ne pourra pas nier que penser, chez Descartes, c'est en partie sentir. Descartes donne un sens inhabituel au mot "Penser". J'aurais voulu écrire plus de choses, mais il parait qu'à partir d'une certaine heure, si l'on ne veut pas s'endormir trop tard, il vaut mieux éviter les activités intellectuelles. Je ressens, donc je suis. Et il y a déjà beaucoup à lire avec la citation de Descartes.
Le troisième disque nous propose de choisir le besoin sous-jacent à notre émotion afin que nous trouvions le moyen de combler ce besoin. © Blog: Clochette fée ses tambouilles mais pas que! ➡ Exemple: sur le premier disque, comme sensation, "j'ai une boule dans la gorge", comme émotion "je suis choquée" dans la catégorie " peur " et mon besoin serait " l'échange ". ➡ Dans ce cas, j'ai appris une mauvaise nouvelle, qui me bouleverse et m'inquiète, il faudrait que j'en parle à quelqu'un, pour me calmer et faire face à la situation. Utiliser la roue des émotions avec les enfants © Blog: Clochette fée ses tambouilles mais pas que! Je pense, je ressens, donc je suis…au travail. – Nathalie Rapoport-Hubschman. La roue fonctionne de la même façon pour les enfants. La version enfant étant simplifiée. Tout comme le livre, La Couleur des émotions, c'est un outil à garder sous la main pour que vos enfants y aient accès afin de les aider à s'exprimer, mais que vous pouvez aussi utiliser pour entamer la discussion quand les enfants ont parfois du mal à dire, à verbaliser ce qui se passe en eux.
Un dernier mot: ce chemin peut être un peu difficile, surtout au début. N'hésitez pas à vous faire accompagner ou à suivre des formations. Des professionnels compétents (en communication non violente ou pleine conscience par exemple) peuvent vous apporter un soutien précieux. Bonne route! Envie de soutien sur le chemin de l'éducation bienveillante? Découvrez les ateliers du Labo du Lien...
Mon corps et moi, ce n'est pas toujours exactement une histoire d'amour... Mon corps c'est ce qui m'ancre profondément dans le réel. Et ça, ça peut être très frustrant et même douloureux. Parce que moi, j'ai des élans, des envies illimitées dans un corps... limité. Je ressens donc je suis perdue. Je n'ai pas envie de ressentir ma fatigue, j'ai envie de connaitre la fin du film ou de bien terminer ce dossier qui doit absolument être bouclé avant demain. J'ai envie de me sentir libre, de pouvoir sauter et courir, pas de ressentir que mon genou est douloureux et que la gravité est impitoyable. Pire, de rides en petites rondeurs, mon corps me rappelle constamment ma vulnérabilité et mon imperfection. C'est très inconfortable. Tout au fond, il me rappelle qu'un jour je vais mourir et ça, j'ai vraiment beaucoup de mal à le concevoir. La brise légère et salée du bord de mer, la chaleur lumineuse du soleil du matin, le parfum sensuel du jasmin, dans mon expérience c'est pourtant bien mon corps qui me permet de me sentir profondément vivante, d'expérimenter la vie avec tous mes sens.
Mais on s'intéresse finalement assez peu à cet être humain qui travaille, à ce qui l'anime, à ce qui le motive, le démotive et tout simplement pas à ce qu'il ressent. Je ne compte plus les regards amusés, surpris, perplexes que ma question a déclenché. J'ai eu à plusieurs reprises le sentiment de mettre les pieds dans le plat en prononçant ce mot apparemment déplacé: émotions avez-vous dit? Mon regard de française qui a vécu longtemps hors de France me fait voir là une spécificité du pays de Descartes. Alors qu'aux Etats-Unis, l'émotion (principalement positive d'ailleurs) est partout, il me semble qu'en France nous continuons à penser que nous vivons au royaume des idées. Je ressens donc je suis un malheureux. Abstraites, complexes, séduisantes, brillantes; éloignées, en tout cas, de ce monde tourmenté et animal, sous-terrain, de l'émotion. Pourtant, ces émotions qui nous traversent sans que l'on en ait parfois même conscience, qui influe sur nos humeurs, nos prises de décision, nos relations avec les autres, peut-on réellement imaginer que nous pouvons les ignorer?