Le bruit blanc est, scientifiquement parlant, un signal sonore qui contient toutes les fréquences audibles par l'Homme. Encore peu connus du grand public, ils font l'unanimité parmi les jeunes parents qui ont enfin trouvé une solution pour endormir leur enfant. Mais quelles sont réellement les actions des bruits blancs sur notre cerveau? Cheef conseils d'expert vous livre les secrets de cette nouvelle thérapie dans cet article. White noise: quels sont les bruits blanc? Aspirateur, sèche-cheveux, ventilateur: les bruits blancs du quotidien. Il est difficile de définir précisément les bruits blancs mais ils ont tous une caractéristique commune: leur uniformité. En effet les bruits blancs sont des sonorités linéaires comme des instruments joués à la même intensité mais avec des fréquences légèrement différentes. Tous ces bruits uniformes auraient une influence sur le sommeil. Pour exemple, la chaîne YouTube Relaxing White Noise, qui comptabilise 2, 63 millions d'abonnés, publie régulièrement des vidéos avec des bruits blancs: la pluie, les vagues, la tempête, le ventilateur, le lave-vaisselle ou encore l'aspirateur, autant de bruits qui auraient des effets bénéfiques à l'endormissement.
Mais ce n'est pas miraculeux ni sans effets. Première raison à cela: le sommeil des tout-petits fonctionne différemment du nôtre. Tout d'abord parce qu'en dessous de 3 mois, la phase d'endormissement ressemble énormément à une phase d'éveil, avec beaucoup d'agitation. Ensuite, parce que de nombreux facteurs physiques ou psychiques peuvent entrer en considération… Mieux vaut donc consulter sans attendre si ces problèmes de sommeil deviennent insupportables. De plus, tous les petits sont différents: certains adoreront le bruit blanc, quand cela sera une source d'angoisse pour d'autres. Testez donc le bruit sur internet avant d'acheter! Si un bruit ne marche pas, n'insistez surtout pas et attendez le lendemain pour en essayer un autre. Dernier conseil, il est recommandé de l'utiliser pendant un temps restreint, uniquement si le bébé traverse une période difficile. Vers 4 mois, si l'enfant dort bien, on peut alors tenter d'arrêter: plus longtemps, cela créera une accoutumance, comme avec le doudou et la tétine… Et on ne connaît pas bien les effets du bruit blanc sur l'audition à long terme.