Qu'est-il interessant de manger au cours de la journée pour optimiser notre Santé physique et psychique? En effet, il est important de privilégier certains aliments à certains moments de la journée car leur devenir ne sera pas le même en fonction des horaires où ils sont consommés, c'est ce que nous appelons la Neuronutrition. Galette petit déjeuner le. * 1ère fenêtre sur première partie de la journée: petit-déjeuner / déjeuner * 2ème fenêtre sur la 2ème partie de la journée: goûter /diner Nous allons nous consacrer dans ce premier article à la première fenêtre et elle a tout son sens si ce genre d'expressions vous parle: « Je n'arrivais pas à me lever ce matin » « J'ai eu un coup de pompe ce matin en pleine réunion » « Oh la la je ne suis pas arrivée à me concentrer de toute la matinée » « Je ne sais pas ce que j'ai mais en ce moment, rien ne me motive, je n'ai pas d'envie, Je n'arrive pas à faire des projets… ». Il se passe 2 choses très importantes le matin qui déterminent ce qui est bon de consommer au petit déjeuner: le pic de cortisol et la synthèse de dopamine.
Besoin d'inspiration pour réaliser des petits déjeuners Paléo? Voici une autre idée de recette très facile à réaliser! Ingrédients: 40g de farine de sarrasin 80g d'eau 1 pincée de sel 1 oeuf 1 banane 10g de chocolat noir 1 cc de purée d'amande Réalisation de la galette: Mélangez la farine de sarrasin, le sel et l'eau ensemble. Cuire dans une poêle bien chaude. Puis: Cuire l'oeuf. Coupez la banane en rondelles. Galette petit déjeuner sur l'herbe. Faire fondre le chocolat noir 1 minute au micro-onde. Assemblez l'ensemble des éléments. Bon appétit!
Faites-le cuire sur un feu de camp dans du papier d'aluminium pour un petit-déjeuner en plein air. Utilise ton imagination. » STOCKAGE Peut être conservé, congelé. — Avez-vous une recette préférée qui intéresserait les lecteurs de SurvivalBlog? Galette sucrée salée du petit déjeuner – Julie Huart. Dans cette colonne de recettes hebdomadaire, nous mettons l'accent sur les recettes qui utilisent des aliments de conservation à long terme, les recettes de gibier sauvage, les recettes de four hollandais et de mijoteuse, et toutes celles qui utilisent des produits du jardin potager. Si vous avez des recettes préférées, veuillez les envoyer par e-mail. Merci!