Santé et bien-être Le sac à dos: faire le bon choix pour éviter les problèmes de dos 20 août 2020 Avec la rentrée, c'est le moment pour tous les parents d'acheter les fournitures scolaires de leurs enfants. Et pour transporter ces fournitures, ils ont évidemment besoin d'un bon sac à dos! Cependant, beaucoup d'enfants finissent par souffrir de douleurs à force de porter un sac mal ajusté ou trop lourd. Notre experte Céline El-Hachem, kinésiologue chez Équilibre, donne des conseils pour protéger le dos des enfants. Le sac à dos trop lourd? Plus courant qu'on le pense « Sur 10 enfants qui portent un sac, 7 ont un sac trop lourd et 3 d'entre eux vont se plaindre de douleurs au dos! », dit la professionnelle, qui explique que les filles et les enfants souffrants d'obésité sont plus susceptibles de ressentir un mal de dos. Des conseils pour choisir son sac à dos de randonnée. Les douleurs sont donc courantes, mais ce n'est pas une raison pour ne pas y prêter attention! Les raisons pour lesquelles les sacs à dos provoquent des douleurs sont relativement évidentes.
La rentrée arrive bientôt! Voici comment choisir un bon sac à dos confortable, pratique et durable. Même si nous sommes en plein coeur de l'été, il nous faut déjà penser à la rentrée scolaire qui s'en vient!!! Un des articles les plus utilisé sera sans contredis le sac à dos. Voici quelques conseils pour choisir un sac confortable, pratique et durable. Quoi prendre en considération lors de l'achat: 1 – La Dimension: Un sac à dos ne doit pas dépasser la taille de l'enfant de plus de 5 à 10 cm et ne doit pas être plus large que son dos. On doit éviter que le sac repose sur les fesses de l'enfant. Sac a dos bon pour le dos salle de bain. Un sac du bon format ne pourra pas être trop rempli et il sera donc moins lourd. Ainsi, nous éviterons des maux de dos. Le poids total du sac doit être d'un maximum de 10% du poids de votre enfant au primaire et 15% du poids au secondaire. Il est important que votre enfant soit présent avec vous lors de l'achat. Il sera plus facile de faire un choix adapter à lui. 2- Les Bretelles: Elles doivent être larges, rembourrées et ajustables.
Il sera en mesure de déterminer les sources possibles du problème et de prévenir l'apparition de problèmes futurs. Au cours de la première visite, le professionnel évaluera la mobilité, la force musculaire et les habitudes posturales de votre enfant et il vérifiera la possibilité d'une anomalie liée à la croissance (par exemple: une scoliose). En fonction des résultats de l'évaluation, il vous donnera des conseils et des exercices faciles, adaptés à l'enfant. La fréquence des suivis en physiothérapie sera déterminée en fonction de la condition et des besoins de l'enfant. Conseils : choisir son sac à dos tactique | BONNEGUEULE. Cet article est inspiré du dépliant « Bon sac à dos, bon dos » paru en 2006. Il a été rédigé en collaboration avec Tim Albert, Francine Dufour, Jacynthe Giguère, Ann Parrot et Caroline Rahn, physiothérapeutes à l'Institut de réadaptation physique de Québec (IRDPQ). Il a été révisé lors de sa mise en ligne en 2016. Veuillez noter que les informations proposées dans cet article représentent les opinions de professionnels de la physiothérapie reconnus pour leur expérience et leurs compétences dans le domaine.