Un sevrage tabagique ne doit jamais être pris à la légère car il signifie une volonté consciente d'entrer dans une nouvelle vie. Toute rechute, même légère, implique le danger de retomber dans l'addiction, même des années plus tard, le cerveau gardant « une mémoire » du tabac. L'aspirant « non-fumeur » doit donc accepter d'éliminer toute trace de tabac dans sa vie en faisant disparaître tout briquet ou tout cendrier et en éliminant les odeurs autour de lui. Il lui faut adopter aussi certaines précautions, notamment éviter les associations du café avec l'alcool et reprendre une activité physique. Script hypnose pour arreter de fumer peau. Une cohérence entre les aspirations et le comportement chez le patient est indispensable à la réussite de son projet de sevrage. Aux yeux d'un hypnothérapeute, chaque patient est unique et aucune cure ne ressemble à une autre. Néanmoins, il faudra en général plus d'une séance pour désaccoutumer un gros fumeur. En revanche, il faut savoir qu'une seule séance peut vraiment suffire pour se débarrasser du tabagisme dans bien des cas.
On pourra me reprocher qu'il est anonyme, standardisé, stéréotypé, et donc complètement contraire à tout ce que j'ai dit depuis des années dans mes conférences et formations, dans lesquelles je n'ai cessé d'affirmer, à la suite d'Erickson, que la thérapie devait être sur mesure, adaptée à chacun qui est « aussi unique que ses empreinte digitales », et donc qu'il ne pouvait y avoir, jamais, de recette universelle. Effectivement, il y a autant de façons d'arrêter de fumer que de fumeurs. Là, je donne une recette qui semble universelle. Script d'hypnose - Le Bâton de Victoire - Scripts Hypno Pro. En fait, ce protocole a été inspiré par les patients, et il repose sur un langage de généralités précises, de suggestions ouvertes et de truismes. Les truismes et les suggestions ouvertes, personne ne peut les nier et ils ouvrent à la coopération. Les généralités précises dénomment des catégories universelles d'expérience humaine, que tout un chacun a vécu. Dès qu'elles sont évoquées, le sujet y retrouve ses propres expériences très personnelles de ces catégories, qui, pour lui, ont beaucoup de sens et ont donc une force motrice très puissante dans sa vie.
Donnez-leur une couleur qui, pour vous, représente un sentiment énergique et sain. Peu importe de quelle couleur il s'agit, tant que cela a du sens pour vous! Lorsque vous respirez cet air frais, imaginez vraiment la sensation que ces scintillements de lumière réchauffent vos poumons et rajeunissent votre corps. Sentez l'air frais passer l'oxygène à travers votre corps, vos doigts et vos orteils, et même directement dans votre cerveau! C'est une sensation incroyable, n'est-ce pas? 4 / Je me sens rafraîchie, renouvelée et détendue Cette affirmation est parfaite pour le réveil ou la préparation au sommeil. Les deux peuvent être des moments difficiles où les pulsions ont tendance à resurgir. Au lieu de ressentir ces pulsions inutiles de l'ancien vous, ressentez le potentiel énergétique et la conscience positive du nouveau vous. Croyez-moi, vous vous aimerez pour cela, vous dormirez plus facilement et vous vous réveillerez rafraîchi et dynamique. Script hypnose pour arreter de fumer sans grossir. Vous vous sentirez comme une nouvelle personne!
C'est que je fume. Alors, cela vous amusera peut-être de dire à vos amis que vous avez arrêté de fumer avec quelqu'un qui fume. » Depuis, c'est un régal. Depuis cinq ans, je vois un à deux patients par jour pour le tabac. Ils savent tous que je fume. Ils sont envoyés par leurs relations qui ont arrêté de fumer avec moi. J'en conclus, sans pouvoir fournir de chiffres, que cela ne marche pas trop mal d'autant que dans 90% des cas, une seule séance aura suffi. Script hypnose pour arreter de fumer temoignage. Comme quoi la cohérence du thérapeute peut être encore plus profonde, permettant alors à celui-ci de soulager encore plus efficacement ses patients, non pas malgré mais au travers et même grâce à ses insuffisances personnelles honnêtement assumées. Au contact de ces patients avec lesquels je me sens en connivence parce que fumeur et en réponse à eux pour les aider, j'ai peu à peu élaboré le « protocole hypnotique » de sevrage tabagique dont je donne l'intégralité du script plus bas. Ce protocole est très simple et peut s'appliquer à beaucoup de monde, vraiment beaucoup.