Ce n'est jamais une bonne idée de consommer de l'huile rance, car cela augmente le besoin de votre corps en matière de protection antioxydante. C'est pourquoi la plupart des gens prennent de la vitamine E en premier lieu.
Vous vous demandez peut-être pourquoi on dit que la vitamine E est une vitamine beauté? Sachez que c'est LA vitamine de référence pour améliorer la santé et la beauté des cheveux, des ongles et de la peau! Elle se démarque des autres vitamines par ses qua lités antioxydantes et constitue un super allié santé. Gros plan sur les bienfaits de la vitamine E! Qu'est-ce que la vitamine E? La vitamine E est une substance organique non-calorique essentielle à notre métabolisme. Elle se compose principalement des tocophérols (des liquides huileux et jaune pâle de type alpha-tocophérol, béta-tocophérol et delta-tocophérol) et elle est peu synthétisée par l'organisme. C'est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire soluble dans les graisses, mais insoluble dans l'eau. Elle résiste à la chaleur et à la lumière, mais n'est pas stable en présence d'oxygène et elle peut être détruite par les rayons UV (tout l'inverse de l'équipe, qui adoooooore le soleil). Les besoins en vitamine E dépendent en général de l'âge, de l'état et du régime alimentaire de chacun.