Ceux-ci ne sont pas stockés sous forme de graisse. Il diminue également votre appétit en vous gardant rassasié. Booster instantané d'énergie: Les TCM sont rapidement absorbés par le corps et sont rapidement métabolisés comme carburant pour donner de l'énergie instantanée. La défécation: L'huile de coco agit comme un laxatif naturel, elle lubrifie le système digestif et facilite la selle. Prévient le diabète: L'huile de coco prévient le diabète et le contrôle en abaissant le taux de cholestérol et en régulant la glycémie. Aide à prévenir la dépression: L'huile de coco est un antioxydant naturel et réduit le stress et la dépression. Des études menées sur des rats ont prouvé qu'il aide à prévenir la dépression. Santé cardiovasculaire: L'acide laurique et les TCM présents dans l'huile augmentent le bon cholestérol et diminuent le risque de maladies cardiovasculaires. Renforcement des os (douleurs articulaires): L'huile de noix de coco aide le corps à absorber le calcium et prévient l'ostéoporose.
Ces graisses se trouvent dans de nombreux aliments pour le petit-déjeuner. Une tasse de café à la noix de coco, au lieu de votre petit-déjeuner habituel, peut vous rafraîchir et vous préparer à partir. Vous pouvez arrêter de déjeuner plus tôt! Y A-t-il Des Inconvénients à Boire Du Café à La Noix De Coco? L'huile de noix de coco contenue dans le café présente de nombreux avantages pour la santé. Mais qu'en est-il de la seconde? La recherche a montré que les régimes riches en graisses ne sont généralement pas bons pour vous. L'huile de coco a de nombreux avantages pour la santé, mais il y a des inconvénients potentiels. Ceci est spécifiquement lié à sa teneur en matières grasses. Crédit d'image: Fonderie, Pixabay Pas Un Petit Déjeuner équilibré L'huile de coco n'est pas un aliment sain. Il n'est pas non plus assez équilibré pour faire un petit-déjeuner équilibré. Le café à la noix de coco peut être utilisé pour remplacer le petit-déjeuner et aider à la perte de poids et à la digestion. Il ne fournira pas le petit-déjeuner équilibré recommandé par de nombreux médecins et autres professionnels de la santé.
Les MCT stimulent le métabolisme, ce qui entraîne la combustion de plus de calories chaque jour. Vous brûlerez naturellement plus de calories si votre métabolisme est élevé, même sans exercice ou régime supplémentaire. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un remède miracle, il peut vous aider à brûler plus de calories. 3. Cela Peut Vous Aider à Rester En Cétose Le régime céto devient de plus en plus populaire si vous vous souciez de votre poids et souhaitez perdre quelques kilos. L'huile de coco est compatible avec le céto. Cela signifie que le café à la noix de coco peut être excellent pour vous le matin pour vous satisfaire et maintenir la cétose. La recherche suggère que la cétose amène le corps à convertir les réserves de graisse en énergie. Ce changement dans la source d'énergie du corps peut entraîner une perte de poids accrue, une glycémie normale et un risque plus faible de développer une maladie cardiaque. L'huile de coco est une excellente option pour rendre votre café savoureux sans ajouter de sucre, de crème de lait, de crème ou d'autres crèmes.
En outre, le café stimule également la combustion des graisses. Pour tout cela qu'il est recommandé d'en consommer dans l'heure qui précède une séance d'entraînement. Et les deux ensembles: qu'est-ce que ça donne? Le café combiné avec de l'huile de coco est une puissante boisson aux propriétés thermogéniques, idéale avant un effort physique ou en début de journée. Mais elle peut être consommée à d'autres moments de la journée comme aux collations pour booster la sensation de satiété. Recette du café à l'huile de coco Il suffit de mélanger 200 ml de café chaud à 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco vierge jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Buvez ensuite sans sucrer. Une version plus gourmande consiste à fouetter l'huile de coco avec un jaune d'œuf et un peu de cannelle puis d'y ajouter le café chaud tout en continuant de fouetter. Le résultat est crémeux et très surprenant. Contre-indications L'huile coco a des contre-indications, et ne devrait pas être consommé pendant la grossesse ou l'allaitement.
Cependant, certains aliments comme le son de blé, les pruneaux, les plantes à mucilages (le psyllium, l'agar agar, la gomme guar), ou les graines de lin peuvent aider à lutter contre la constipation. Comment aller au toilette quand on est constipé? Boire entre 1, 5 et 2 litres d'eau par jour (dont 6 à 8 verres d'eau entre les repas) mais également des jus de fruits, des soupes et des tisanes aide à la défécation. La consommation régulière d'eaux riches en minéraux, surtout en magnésium, apporte un effet laxatif significatif sur la constipation. Comment faire pour aller à la selle rapidement? Quel est le laxatif le plus rapide? MICROLAX ® Sorbitol Citrate et Laurilsufoacétate de sodium est un laxatif par voie rectale qui traite les symptômes de la constipation occasionnelle. Ce laxatif soulage votre constipation occasionnelle en 5 à 20 minutes et son action locale permet une libération rapide et prévisible. Quel est le fruit le plus laxatif? La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises sont également pourvues d'intéressantes propriétés laxatives.
Évitez le sucre: Dorénavant, éloignez-vous le plus possible des cookies, des confiseries et autres desserts trop riches en calories. Les produits alimentaires qui sont riches en sucre raffiné peuvent être nuisibles à la santé. Si vous évitez la consommation du sucre durant un mois vous remarquerez une perte de poids. Respirez profondément: Etant donné que la perte de poids est aussi en lien avec la libération du carbone qu'on stocke dans nos cellules graisseuses. La respiration est primordiale pour améliorer le taux d'oxygénation. La respiration favorise la combustion du gras et l'absorption des nutriments stimulant le métabolisme. En effet, pratiquer quelques exercices de respiration aide à perdre le poids. Pratiquez un sport: la pratique d'un sport vous fait brûler des calories mais également de la graisse. En effet, lorsque vous utilisez un muscle, celui-ci chauffe et fait « fondre » la graisse accumulée dans le corps. Favoriser donc un sport qui fait travailler les muscles abdominaux tels que la course à pied ou les sports de ballons…etc.