Il y'a 6 ans Temps de lecture: 1minute Un bon petit plat d'hiver, facile, rapide, et bluffant! Ingrédients (pour 4 personnes): 500 g de courge butternut 3 œufs 1/4 de litre de lait 2 c. à soupe de crème fraîche légère 50 g de fromage râpé 1 c. à soupe de farine 1 c. à café de noix de muscade moulue sel, poivre 10 g de beurre (pour le moule) Préparation: Découper et faire cuire la courge butternut dans l'eau bouillante ou à la vapeur (jusqu'à ce que la chair soit fondante), puis la réduire en purée. Dans un saladier, mélanger les jaunes d'œufs avec le lait, la crème liquide, le fromage râpé et ajouter une cuillère à soupe de farine. Assaisonner avec la muscade, le sel et le poivre. Battre les blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel, avant de les incorporer délicatement au reste de la préparation. Soufflé à la courge - Les Plaisirs Sains. Beurrer et fariner le moule, puis y verser le mélange jusqu'à 4 cm maximum du bord du moule (le soufflé va bien gonfler pendant la cuisson). Enfourner à 220°C pour 15 minutes, puis baisser la température à 180°C pour 20 minutes de cuisson supplémentaires, en mode chaleur tournante.
Beurrer quatre ramequins de 12 onces et tapisser le fond et les côtés de papier parchemin. Saupoudrer de farine; tapotez l'excès. Mettre de côté. Étape 2 Dans une petite casserole, porter à ébullition la moitié-moitié, le thym et la feuille de laurier. Retirer du feu; laisser reposer, couvert, 10 minutes. Passer au tamis fin dans un petit bol. Couvrir et garder au chaud. Étape 3 Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter les échalotes; cuire en remuant jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 3 minutes. Ajouter la farine et cuire encore 3 minutes en remuant. En fouettant, ajoutez la moitié et la moitié chaude dans un filet lent; cuire en fouettant jusqu'à ce que le mélange épaississe, environ 2 minutes. Étape 4 Placez le mélange dans le bol d'un batteur électrique équipé de la palette. Souffle a la courage le. Incorporer la purée de courge, puis les jaunes d'œufs et la marjolaine. Assaisonner de sel et de poivre et incorporer le fromage; mettre de côté. Étape 5 Dans le bol propre d'un batteur électrique équipé du fouet, battre les blancs d'œufs avec une pincée de sel jusqu'à ce que des pics fermes se forment.
On connait tous le soufflé au fromage mais connaissez-vous le soufflé à la courge butternut? Véritable produit phare de la saison d'automne, il faut se dépêcher de le récolter avant les premières gelées. Facile et rapide à faire, cette recette, qui marche bien aussi avec du potiron ou potimarron, saura forcément combler votre appétit et rendra votre créativité sur un piédestal. Mais si vous adorez également le soufflé au fromage, vous pouvez également rajouter du fromage à l'intérieur pour plus de gourmandises et vos 2 envies seront comblées. Souffle a la courage la. Astuces Pour peler la courge butternut plus facilement, coupez là en plusieurs morceaux. Vous pouvez également utiliser du potiron ou du potimarron. Pour une touche d'originalité, ajouter un mélange 4 épices qui rappellera cet esprit de Noël.